新春伊始，甘肅省張掖市臨澤縣總工會將一份特別的“精神福利”送到了企業職工身邊。2月5日，一場以“信念的力量”為主題的心理健康講座在張掖市明明商貿有限責任公司開講，這也標志著臨澤縣總工會2025年職工心理健康講座“五進”活動正式啟動。

         “如何緩解工作壓力？”“怎樣處理人際關系？”“如何保持積極樂觀的心態？”……講座現場，臨澤縣勞動模范、國家二級心理咨詢師、中級社會工作師何劍英結合企業職工實際，用通俗易懂的語言和生動鮮活的案例，深入淺出地講解了心理健康知識，幫助職工更好地理解幸福的本質，引導他們學會審視和調整自己的認知，在質疑中堅定信念，以更積極的心態應對工作和生活中的挑戰。

         “這次講座內容豐富又實用，不僅讓我認識到心理健康的重要性，還學到了很多緩解壓力的方法。今后，我會以更飽滿的熱情和良好的狀態投入工作。”企業職工劉師傅在聽完講座后感慨道。

         據了解，此次心理健康講座是臨澤縣總工會“我為群眾辦實事”實踐活動的具體舉措之一。近年來，臨澤縣總工會積極推進職工心理服務體系建設，從陣地建設、隊伍組建、服務打造等多方面入手，為職工織起一張心理關愛服務網，引導職工以健康陽光的心態工作和生活，以家庭和諧促進社會和諧穩定。針對新就業形態勞動者，縣總工會開展了“減壓賦能‘心’力量”團體輔導活動，傳授科學減壓和應對負面情緒的技巧，幫助他們有效緩解壓力、疏導情緒；面向女職工，舉辦了“從心出發·護航健康”心理健康知識講座，傳授維持身心健康和幸福婚姻的溝通技巧；針對教師和學生群體，開展了心理健康講座“進校園”活動，通過講授、體驗、游戲和互動，幫助教職工緩解壓力、調適身心；依托職工心理健康服務之家、工人文化宮、戶外勞動者驛站等陣地，通過“定點咨詢”和“流動式咨詢”，讓職工學會了解自我、接納自我、關愛自我。

         “接下來，縣總工會將以‘職工按需點單、工會精準派單’的方式，不斷優化服務內容，走出一條‘工會＋心理’服務新路子，為職工舒心工作保駕護航。”臨澤縣總工會相關負責人表示。